Tag Archive for: burnout

Mainostoimisto Turku | Yrittäjän haasteet | Burnoutista ulos ammattiavulla

/by

Mainostoimisto Turku | Yrittäjän haasteet | Burnoutista ulos ammattiavulla Kuten aiemmin jo kirjoittelin (huhtikuussa ja toukokuussa), lähdin hakemaan vuosia vaivanneeseen burnoutiin ammattiapua talvi-keväällä. Nyt 6kk myöhemmin vaivat ovat poissa. Mistä burnoutissa ja/tai työuupumuksessa on kysymys? Työuupumus on prosessi, jossa työntekijän psyykkiset voimavarat ehtyvät vähitellen. Tämä ilmenee erityisesti kolmen oireen kautta, jotka ovat uupumusasteinen väsymys, kyynistyneisyys […]

Lue lisää

Mainostoimisto Turku | Yrittämisen haasteet | Työuupumus ei lähde levolla

/by

Kirjoittelin aiemmin burnoutista, joka vihdoin oli sellainen jota en pystynyt itse torjumaan. Nyt on runsas kuukausi työuupumusta takana ja olo on pahempi. En osaa relata työstäni. Olen sen vanki. MAINOSTOIMISTO TURKU | YRITTÄMISEN HAASTEET | Työuupumus ei lähde levolla Olen 20 vuotta toiminut kuin jukuripäinen muuli. En saa lopetettua “suorittamista”. Outo ristiriita, koska en myöskään […]

Lue lisää

Mainostoimisto Turku | Yrittämisen haasteet | Uupumus, jota ei enää saanutkaan itse torjuttua

/by

Mainostoimisto Turku | Yrittämisen haasteet | Uupumus Luin Tunna Milonoffin ansiokkaan jutun omasta työuupumuksestaan. Olen itse ollut kesästä 2022 työuupumuksessa. Kirjoittelin oman uupumukseni perussyistä 1,5kk sitten. Viime viikolla ilmestyi asiaan liittyviä, useampia hyviä artikkeleita: Liikunta on aidosti lääke uupumuksen ja masennuksen hoidossa, älypuhelimet tuhoavat pitkäjänteisyyden ja päämme ylipäänsä. Se näkyy eritoten nuorissa, joista jo 25-30% […]

Lue lisää

Pikku Apuri | Yrittämisen haasteet: Mielenterveyden hoitoa

/by

Kuten olemme etusivullammekin luvanneet, kirjoitamme myös yrittämisen haasteista. Olen nyt 17 vuotta vetänyt mikro- ja pienyrityksiä sekä samalla olemme vaimoni kanssa hoitaneet äitiäni kohta 30 vuotta. Viimeiset vuodet mieli on alkanut täyttyä kaikesta kuonasta. Kerron nyt miten hoidan päätäni, jotta se joten kuten pysyy kasassa. 30 vuotta pää kestää jatkuvaa asioiden hoitamista Päätin vihdoin mennä […]

Lue lisää

Opi lisää metsistä ja asetu suojelemaan niitä (Kaarina Davisin linjalla)

/by

Tiedämme vielä liian vähän luonnosta. Se oli ensimmäinen ajatukseni, kun ahmin Kaarinan uutta (päivä)kirjaa. Eritoten linnuista se kertoo hienosti, mutta kyllä sieltä ihmisen koko typeryys paljastuu myös. Suosittelen, jos olet kiinnostunut aidosta luonnon elosta. Yksi asia sai lopullisen vahvistuksensa. Suomessa on vuosikymmenten suojattu systeemi metsien hakkuuasioissa. Metsähallitus pitää huolen siitä, että hakkaamme esim. ikimetsiä ennätystahtia. […]

Lue lisää

Seuraavat 10 vuotta yrittäjänä

/by

SEO PRO -koulutuksessa joudumme käymään tarkasti läpi, millä termeillä sivuillemme on saavuttu ja millä termeillä sinne jatkossa haluaisimme saavuttavan. Teen Apurin sivuille suoraan “lopputyötäni”. Päätin samalla, etten teekään pelkkää avainsanaremonttia, vaan samalla firmamme toimintasuunnitelman seuraavaksi 10 vuodeksi. Olemme Piuskin kanssa sellaisessa tilanteessa, että meille riittävät pienet palkat. Ts. voimme tehdä laadukkaammin työtämme ja saamme nauttia […]

Lue lisää

Parantavalla tiellä – muutoksia työhön

/by

Kirjoittelin aiemmin kesällä iskeneestä burnoutistani. Nyt olen saanut olla suht rauhassa muutaman kuukauden ja tehnyt hyvin vähän töitä, niin olo on parempi.  Sain kirjoituksen jälkeen monia tsemppejä ja vastaavia tarinoita yksityisviestinä – sekä muutaman soitonkin. Kiitos kaikista niistä. On hyvä tietää, että siellä on vielä aidostikin välittäviä ystäviä. Aivopaine helpottaa, kun paine helpottaa. Kun saa […]

Lue lisää

Miksi pääni on nyt vähän rikki?

/by

Avaan hieman lisää omaa burnoutiani, sillä toivon sen auttavan muita, ajoittaisista “päängelmista” kärsiviä. Samalla auki kirjoittaminen toimii omana terapiana.  Kuten aiemmin kirjoitin, teimme Pian kanssa liikaa töitä kevät-kesän, oikeastaan koko vuoden. Kun työn tulokset tietyllä tapaa valuivat kaivoon, ainakin ykkösprojektissamme, taisi se vain olla se viimeinen “After Eight -ruokailun päälle” (Monty Pythonista tuttu juttu, tietäjät […]

Lue lisää

Apurin liikevaihtoennätys burnoutin taustalla – lääkkeet tiedossa

/by

Apuri ylsi taas omaan liikevaihtoennätykseensä 2021-2022 tilikaudella. Veroton liikevaihtomme nousi 115 000€:sta 127 000€:oon. Tuloksen sain painettua melko alas. Enempää ei tästä kaksihenkisestä (plus Salmisveljien tuki) pumpusta saa irti. Kuten kirjoitin, lievä burnouthan siitä tuli. Nyt tiputamme työmäärää. Mahtava parannus, jota kyllä yritinkin, oli asiakaskunnan laajennus: Meillä oli nyt pari suurempaa asiakkuutta, mutta niiden takana […]

Lue lisää

Burnout toista kertaa työuralla – miksi?

/by

Kirjoittelin parisen viikkoa sitten, että päässä kärähti. Teimme viikkotolkulla ympäripyöreitä työpäiviä ja tehtävät seurasivat toisiaan. Lopulta henkinen malja valui yli. Miksi? Nyt olemme viettäneet runsaan viikon sellaista 40% lomaa, eli lähes joka päivä joku asiakas pyytänyt jotain tekemään. Se tarkoittaa, ettei pääse töistä irti tänäkään kesänä. Se taas tarkoittaa burnoutille otollista pohjaa myös tulevaisuudessa, ellemme […]

Lue lisää

Mitä kuuluu?: “Töitä”, vastasin taas ja jäin samalla kiinni omasta lupauksestani

/by

Olen ollut puolisen vuotta kirjoittamatta blogeja, kun niistä alkoi tulla paskaa niskaan idiooteilta. Olen voinut senkin takia huonommin henkisesti. Ne kun olivat itselle kuitenkin terapiaa: Kirjoittaa huonoa ulos. Nyt rikon hieman lupausta, koska aihe on työ ja elämä – työelämä. Olen nyt muutamille päässyt jo vastaamaan kuulumisiin “työtä”. Eihän tässä ole muuta kerrottavaa. Olemme tehneet […]

Lue lisää

Suomalaisen työkulttuurin väsyttämä

/by

Olen ollut kärkäs, ärtyisä ja normaalia hiljaisempi kohta kaksi vuotta. Lähdin, kuten kaikessa, itse perkaamaan syytä, mutta onneksi oma puoliso puuttui asiaan. Nyt syyt alkavat nousta esiin. Jollei meillä olisi tätä maaseututorppaa, minulle olisi saattanut käydä huonommin. Aloitin työelämässä vuonna 1993, samaan aikaan kun suoritin ATK-opintoja Raision kauppaopistossa (kumpaakaan ei enää ole). Olen pitkä ja […]

Lue lisää

Pakko pitää hetki täyttä lomaa

/by

Pia sen huomasi jo kuukausia sitten, että olin äreämpi ja kireämpi. Nyt vihdoin huomasin sen itsekin ja aloin toimia toisin. Olen tehnyt aika paljon kaikkea taas: Hoitanut useita työprojekteja samaan aikaan, äidin asioita, asuntokauppaa ja paria muuta “puhdeprojektia”. En vaan huomannut ajaneeni itseäni piippuun. Meillä on itse asiassa koko kesäksi töitä, mutta on pakko ottaa […]

Lue lisää

“Sinä et ole mitään ja samalla kaikki”

/by

Vasta nyt, 30+ vuoden työnteon kohdalla, alkaa ymmärtää enemmän arjen onnen salaisuuksia. 10 vuotta sitten alkanut SoMe-vyöry vinksautti maailman minäminä -moodiin, joka mielestäni on nyt ajanut seinää päin. Olemme onnekkaita juuri nyt, sillä pääasiakkaamme työssä ovat aivan ihania yrityksiä ja ihmisiä. Meissä monessa on se yhteneväistä, että tiedämme mitä on olla rikki. Lisäksi ymmärrämme myös […]

Lue lisää