Keski-ikäisen terveys | Paikan vaihtaminen ja eläimet pitävät mielet terveinä Meille on sopinut sellainen elämä, jossa vaihdetaan asuinpaikkaa välillä. Paikan vaihdon (sekä luontoliikunnan) lisäksi koirat ovat toinen aseemme mielenterveystaistelussa. Vuonna 2007 ostimme Thaimaan Hua Hinista pienen condon ja pidimme sitä vuoteen 2015 saakka. Olimme joka vuosi siellä 1-2 kuukautta. Se oli aikaa, jolloin monikaan ei […]
Keski-ikäisen terveys | Teemme perheemme itse Aloitimme Pian kanssa keski-ikäisen terveydestä kertovan blogisarjan, jossa käydään läpi henkisiä ja fyysisiä haasteita meissä 50-60 -vuotiaissa. Nyt vuorossa pohdintaa: Mikä on perhe ja miten se muotoutuu? Veri nimittäin ei sitä välttämättä tee. Pelastimme Pian kanssa toisemme 90-luvun alussa. Suomi oli syvässä lamassa ja molempien perheet rikki. Onneksi löysimme […]
Dopamiiniriippuvuus: Kun jarrunkin painaminen on meille liikaa Tämä viikko on ollut monin tavoin raskas. Kerron alustuksena kaksi tarinaa pyöräilijöistä: Kävelimme Piuskin kanssa päivälenkkiämme Aurajoen leveää itäistä kävelykaistaa. Vastaan tuli kolmihenkinen rintama ihmisiä. Kohtasimme sekunnin ajan heidät ja sekunnin ajan tie oli “tukossa”. Heidän takaansa tuli pyörällään ilman kypärää hippihenkinen nuori nainen. Hänen vauhtinsa oli jotakin […]
Keski-ikäisen terveys | Mitä tekisit jos uskaltaisit? Ollaan Pian kanssa reissattu ja koluttu luontoa eri paikoissa yli 15 vuotta aktiivisesti. Samoin olen pitänyt musailtoja viiniä juoden jo useita vuosia. Miksi? Memento Mori. Emme odota muistisairautta, jalkojen pysähtymistä emmekä äkillistä sairautta. On mentävä kun kunto on hyvä ja mieli kirkas. Se on syönyt työstä – tarkoituksella. […]
Aloitamme Pian kanssa nyt myös keski-ikäisen terveydestä kertovan blogisarjan. Miksi? No pääosin tämän otsikkosyyn takia: Käytämme rahaa mielummin elämyksiin kuin lääkäreihin ja lääkkeisiin. Ei tässä nuorekkaaksi haluta eikä laihoiksi päästä. Tarkoitus olisi elää mahdollisimman pitkään terveenä. Se puolestaan edellyttää vähempää ruokamäärää ja terveellisempiä raaka-aineita. Moni syö jo näin 53+ -vuotiaana paljon lääkkeitä. Toisilla taas on […]
Keski-ikäisen terveys | Vuosi 2024: Sosiaalinen media taaemmas – terveys eteen: Vuosi 2024 tuo meille uudistuksia. Jo aloitettu terveysremontti etenee niin, että alamme rajoittaa some-kanavia, jotka tutkitusti vahingoittavat mieliä. Lisäämme lihas- ja kuntoliikuntaa ja muuta “itse tekemistä” lamaannuttavan some-selailun tilalle. Itselle mm. Facebook alkaa riittää, joten edessä on vierotuskuuri. Samaa kehottavat myös asiaa tutkineet tahot, […]