Keski-ikäisen terveys | Keinot rauhallisempaan ja vapaampaan elämään
Keski-ikäisen terveys | Keinot rauhallisempaan ja vapaampaan elämään
Se alkoi kai joskus 30 -vuotiaana, kun sain ensimmäisen burnoutini työstä. Aloin ajattelemaan keinoja, jolla pääsisi nauttimaan myös muusta kuin työnteosta. Suomessa on jenkkilän jälkeen kamalin luterilainen työeetos. Täällä kuuluu melkein tappaa itsensä työtä tehden, vasta sitten on kunnon ihminen. Oli pakko alkaa miettiä muunlaista elämää ja miten sen saavuttaa.
1. Excel-budjetti käyttöön
Kuvassa yksinkertaistettu mallikuva kuukausibudjettipohjasta, jossa tulot, menot ja säästöt. Sitten vaan riveille kaikki kohdalleen ja jatko suoraan tuosta.
Aloitimme noudattamaan rankkaa Excel-budjettia ja 10 vuotta myöhemmin saimme sen avulla asuntolainat maksettua. Se oli ehkä ratkaiseva rykäisy kohti rauhallisempaa ja vapaampaa elämää. Toki se vaati kovaa kuria. Kuukausituloista asuntolainaan saattoi mennä 3000€.
Jälkeenpäin muistan tuosta 10 vuodesta vain lenkkeilyt Orikedon teollisuusalueella (asuimme Räntämäessä) ja työpäivien non-stop massan.
Jos yksi neuvo pitäisi antaa siihen, että miten saada enemmän vapaa-aikaa normaalia elämää varten, niin se on: Kaikki kiinteät kulut minimiin (yrityksessä ja yksityistaloudessa).
2. Älä elä elämää muille
Sen jälkeen tärkein päätös oli lopettaa “muille näyttäminen”. Asunnon valinta on siinä ratkaiseva. Jos ostat, tyydy maltilliseen. Vuokralle emme kuitenkaan halunneet, koska kuukausikulut ovat liian suuret. Ne vaativat taas suurta työpanosta ja palkkaa.
Valitsimme maltillisen ja pienen asunnon. Tutun sanoin sinne mennäkseen “pitää peruuttaa ulos”. No ei pidä eikä tarvitse. 46m2 riittää kahdelle ihmiselle oikein hyvin. Pitää vaan osata suunnitella tiloja ja sisustusta. Kuukausikulut ovat minimaallisen pienet.
Vanha torppa ostettiin Hua Hinin pikkucondon myynnistä saadulla rahalla. Sittemmin sen parannuksiin on mennyt 25 000€, mutta muuten sekin on erittäin edullinen puolivuotisasunto. Torpan ostamisessa edullisuus ei ollut tavoite, vaan eläminen rauhassa maaseudulla. Elämisen laadun parantaminen. Askareet ulkona. Pyöräilyt lähiseudulla. Kiireettömyys ja stressittömyys.
3. Kaiken turhan myyminen/ lahjoittaminen/ kierrättäminen
Vanhasta kanalasta (oikealla) työtila + puuvarasto.
Tärkeä lääke on ollut myös kaikesta turhasta luopuminen. Tänä kesänä olemme raijanneet torpalta kierrätykseen lavakaupalla tavaraa, jotka ovat jääneet muutoista tai muuten vaan varastoitu jotakin turhaa tulevaa tarvetta varten (niitä ei juuri koskaan tule).
Pia ostaa lähes kaikki vaatteensa second handinä ja kierrättää kaiken. Olen itse jo 10+ vuotta ostanut vaatteet pääosin laadukkailta merkeiltä, jolloin niistä saa myynnissä lähes saman hinnan kuin ostaessa alesta. Muutossa tänne pikkukämppään vuonna 2020 annettiin pois 70% kaikesta, myös vaatteista. Emme halunneet niin paljoa ja ei ollut sellaisia säilytystilojakaan.
4. Liikunta ja terveellisempi ruoka
Itsestäänselvyys, mutta listalle laitettava. Koitamme koko ajan vähentää lihansyöntiä ja syödä muutenkin tarveellisemmin. Liikunnan määrä lisääntyy koko ajan. Nyt 54-vuotiaana pitää aerobisen lisäksi lisätä myös lihaskuntoa, jotta saisi perseensä pyyhittyä itse vanhempana, käytyä ruokakaupassa ja elää paremmin myös vanhempana. Yksinkertaisia syitä.
Asiat joita ei ajattele nuorempana tulevat nyt 50+ iässä voimakkaimmin esiin.
5. Itselle tärkeiden asioiden tekeminen
Yksi tärkein asia on itselle tärkeiden asioiden tekeminen. Tee sitä mistä saat mielihyvää itsellesi.
Minulla se on musiikki, urheilu, lukeminen, puutyöt jne. Pia rakastaa puutarhatöitä ja piirtämistä. Noiden lisäksi pidämme viinin juonnista ja yhdistämme sen usein johonkin kivaan uutiseen, hyvin tehtyyn työurakkaan tai sitten joskus myös ihan vaan vitutukseen. Torpan musaillat tuovat elämään eliksiiriä!
Keinot rauhallisempaan ja vapaampaan elämään tekevät meistä Suomelle ongelman
Koska yhteiskuntamme toimii 1900-luvun teollisuussäännöillä ja kulutuskeskeisyydelle, niin elämäntapamme on Suomelle ongelma. Raha ei kierrä tarpeeksi, kun emme suostu ostamaan turhaa tavaraa.
Kerroin tästä Linkedinissä ja se herätti keskustelua.
Emme todellakaan koe syyllisyyttä siitä, että elämme ihan toisten sääntöjen mukaan. Silti mekin elämme yli maapallon kestokyvyn. Kirjoittelen näitä edelleen, koska haluan jakaa hyviä kokemuksia – sellaisia jotka ovat auttaneet meitä. Nämä keinot ovat toimineet meille kahdelle. Ja näiden avulla saa enemmän vapautta. On paljon muita asioita, joihin on hieman eri listat (yksinäisyys, eristyneisyys tai sosiaalisen median henkinen tyhjyys).
Kivaa syksyä lukijamme ja menkäähän onneksenne!
