Tag Archive for: Nukumattomuus on pahin kaikista – melatoniini auttoi

Nukkumattomuus on paha – melatoniini auttoi

Olen aina nukkunut vähän. Tarkemmin sanoen herään liian aikaisin ja en saa uudelleen nukutuksi. Kuluvan kevään aikana tilanteeni paheni niin, että nukuin klo 23-02 ja sen jälkeen pätkän kaksi ennen nousua klo 05. Pia on nukkunut jo pitkään hyvin melatoniinin avulla, eli ihan luonnollisella lisäaineella. Olen aina ollut sellainen, että työt tulevat aamuyöstä päähäni. 15 […]