Tag Archive for: masennus

Miksi pääni on nyt vähän rikki?

Avaan hieman lisää omaa burnoutiani, sillä toivon sen auttavan muita, ajoittaisista ”päängelmista” kärsiviä. Samalla auki kirjoittaminen toimii omana terapiana.  Kuten aiemmin kirjoitin, teimme Pian kanssa liikaa töitä kevät-kesän, oikeastaan koko vuoden. Kun työn tulokset tietyllä tapaa valuivat kaivoon, ainakin ykkösprojektissamme, taisi se vain olla se viimeinen ”After Eight -ruokailun päälle” (Monty Pythonista tuttu juttu, tietäjät […]

Apurin liikevaihtoennätys burnoutin taustalla – lääkkeet tiedossa

Apuri ylsi taas omaan liikevaihtoennätykseensä 2021-2022 tilikaudella. Veroton liikevaihtomme nousi 115 000€:sta 127 000€:oon. Tuloksen sain painettua melko alas. Enempää ei tästä kaksihenkisestä (plus Salmisveljien tuki) pumpusta saa irti. Kuten kirjoitin, lievä burnouthan siitä tuli. Nyt tiputamme työmäärää. Mahtava parannus, jota kyllä yritinkin, oli asiakaskunnan laajennus: Meillä oli nyt pari suurempaa asiakkuutta, mutta niiden takana […]

Kun pää räjähtää ja et usko ammattilaisapuun, mitä tehdä?

Otsikko kertoo tilanteen ja premissin. Oma pääni on nyt täynnä. Ihotautilääkäri sanoi melanoomahoidoissa, että koko iän altistus auringolle ”täyttää maljaa”. Kun malja on täynnä, se purkautuu ihomuutoksina. Ohitin 1. varoituksen ihon osalta, mutta se varsinainen vika on nyt päässä. Olen päättänyt hoitaa sitä vikaa julkisesti, kuten tein melanoomankin osalta. Olen saanut aiemmin apua kirjoittamalla tuskia […]

Somenäkyvyyden vähentäminen

Laskeskeltiin Pian kanssa, että kymmenen vuoden aikana on tullut tasaisin väliajoin vastaan harmittomia ja harmillisia trolleja sekä ihan aitoja sekopäitäkin. Olemme silti selvinneet vähällä verrattuna esim. tiedettä tai videopelejä pelaaviin naisiin. Samaan päätöksen tuli suurella näkyvyydellä operoinut koomikko Ilkka Kivikin: ”En tarkoita sitä, ettenkö pitäisi näiden asioiden puolesta taistelemista merkityksellisenä. Pidän, mutta epäilen hyvin vahvasti, […]

Sisäinen ja ulkoinen siivous

Taas on virtaa kun päästiin remppaamaan. Ihmiselle tekee välillä hyvää remontoida jotakin. Nyt siis remontoimme tulevaa kaupunkiasuntoamme, ja se on kivaa, koska ensi kertaa emme mieti ketään muita kuin meitä kahta. Samalla jatkan itseni kuntouttamista. Aika vähän vieraita enää käy kaupungissa. Torpalla meillä ramppaa ystävää useinkin ja sosiaalisuus keskittyy sinne, ei kaupunkiin. Ja emme ole […]

90-luvun lama teki minusta sairaalloisen saneeraajan

Kun 90-luvun alkupuolella, koulun ohessa, aloitin varsinaisen työurani Länsikeskuksen Novoshop -myymälässä, Suomi oli syvässä lamassa. Lähes kaikki kaverini olivat työttömiä. Ja Kokoomuksen yritys-setien ”kai se työttömyyskorvaus joku kymppitonnin on!” -tokaisut rytmittivät tuloamme työmaailmaan. Asuimme Pian kanssa 1. vuokrakämpässämme Turun Sohossa, Läntisellä Pitkälläkadulla. Pieni 42m2 kaksio toimi usein ystävien bilekeskuksena, kun sijainti oli keskustassa. Nasu-kissa oli […]

Kiitolliset Madeiralla

Tällä reissulla olemme puhuneet paljon kiitollisuudesta Pian kanssa. Onhan tämä nyt parasta meille mitä rahalla saa. Pitää olla kiitollinen terveydestään, rakkaudestaan ja tästä elämästä. Kuten olen nyt jo useasti kertonutkin, meillä oli monin tavoin rankka syksy. Matkapäivään pääsin raapimalla itseni väkisin. Kun kone lähti, pääsi iso huokaus, koneen ohella, ilmoille. Nyt ollaan oltu täällä kaksi […]

Tyhjä olo, koska elämän kääntöpisteellä

Kirjoitin aiemmin tästä syksystä. Totuuden nimessä alakulo tai lievä masennus on tehnyt tuloaan jo muutaman vuoden. Oma Kalle Keittiöpsykologi sanoo sen johtuvan siitä, että olemme Pian kanssa elämämme kääntöpisteellä. Rakennus ja kerääminen vaihtuvat nyt luopumiseen ja elämiseen. Elämä lyhyesti kerrottuna Vuodet 0-17 elin kai tavallista poikuutta. Olin hyvä jalkapalloilija ja tietokonepelaaminen kiinnosti. Johtuen vanhempien avioerosta […]

Lievän masennuksen alarajoilla

Enää pari viikkoa, niin pääsemme Madeiran levadoille tuulettamaan päitämme. Takana on ehkä raskain syksy ikinä. Käväisin viikonloppuna pohjamudissa. Oli pakko myöntää olevansa hieman masentunut. Syksy on ollut todella raskas erilaisten tapahtumien takia. Lähellä ei ole voitu hyvin, ja ihmiset tuntuvat olevan etääntyneet toisistaan. Lisäksi on tapahtunut muitakin ikäviä käänteitä. Huomasin, että tuttujen ja asiakkaiden vuoksi […]

Ei sormi- vaan päänäppäryyttä?

Olen ollut hetken poissa. Tullut mietittyä. Tässä timosoinimainen lyhytlauseploki. Yksi ystävä jäi paljon velkaa. On painanut paljon päätä. Kiltteys vissiinkin toimii vain tiettyyn pisteeseen. Nyt on pakko koventua. Opettelen kovuutta. Varoa pitää kovuuden veljeä, katkeruutta. Mutta yhtään ja kukaan ei enää saa köyttä. Omani olen laskenut. Rulla tyhjä. Kaksi tarinaa. Kaverin kaveri kuolee. Oireeton suolistopahis […]

Tupakka meni, dopamiinipuutos tuli

Nyt kuusi viikkoa polttamatta ja alakuloinen olo, josta viimeksi kirjoitin, alkaa vasta nyt väistyä. Dopamiinipuutos tuntui tosissaan. Jos katsoo tupakoinnin lopetuskaavioita, ne nostavat vain positiiviset asiat esiin. Missään ei mainita kahta yleistä negatiivista seurausta: Painosi nousee vähintään 5kg:aa ja saatat tippua alakuloon tai lievään masennukseen, kun aivokemiasi muuttuu. Itselle kävi juuri noin. Minulla ei ollut […]

Alakuloinen loppukesä

Isot muutokset ajoivat pieneen alakuloon. Jo kuukauden verran on elämä tuntunut poikkeuksellisen vaisulta. Kuukausi tupakatta tuli tänään täyteen. Samalla tupakan kanssa vähenivät kavereiden kanssa otetut satunnaisoluet, vinksut ja drinksut. Kun tuohon yhdistetään vielä työpuolen muutokset, jotka tekevät yrittämisestä jatkossa entistäkin yksinäisempää ja jatkuva pieni flunssaoireilu (kurkkukipu, poskiontelotulehdus, kuumeet), olen jo kuukauden verran löytänyt itseni alakuloisesta […]

Asenne, luonne, energia ja pelisilmä

Vaikka historian suuressa kaaressa asiat menevätkin parempaan, ei voi olla masentumatta nykymaailmasta. Media suoltaa ikävää, omat poliitikot ovat etääntyneet lopullisesti kansasta ja pelaavat omia valtapelejään. Ison maailman johtajat ovat joko hulluja, narsisteja tai sosiopaatteja. Tarvitsemme nyt vastavoimaa. Yksi sellainen elää tuossa aika vieressä. On ollut mahtavaa seurata sivusta Anna Saivosalmen matkaa itsensä löytämiseen. Teoriaopettajasta tuli […]

Cornell -kuopasta ylös Lefka Ori -vuoriston päälle

Juttelimme juuri Pian kanssa, että meille, kuten tuhansille muillekin ikäisillemme, viime viikolla tapahtunut Chris Cornellin masennuspohjainen mielenhäiriö ja itsensä tappaminen jätti yllättävän ison jäljen. Rumban Kimmo Vanhatalo puhui sukupolvikokemuksesta ja se tuntuukin tutulta. Nyt viimeistään olemme siirtyneet pois nuoruudesta. Rich Larson kirjoitti vielä paremmin samasta aiheesta blogissaan. Nyt kun itsellä on yhden Tekes-projektin loppusuora, ja […]

Päätä suojata päätäsi – aivovaliolle tarvetta

Oletteko huomanneet saman minkä kaveri juuri tokaisi: Meille tuputetaan 284144918:aa dietti-, liikunta- ja muuta ohjeistusta, mutta päähän (aivoihin) saa kaataa ihan mitä vaan! TV, netti ja radio suoltavat 24/7/365 meihin 99,9%:sti täyttä paskaa. Nykyhallitus kun on mitä on, lisää se ahdistusta isolla kertoimella. Katsokaa nyt ”uutisia”: Pelkkää pelottelua, uhkia, sotaa ja negatiivisuutta. Jutut ovat lisäksi […]