Tag Archive for: masennus

Mainostoimisto Turku | Yrittämisen haasteet | Uupumus, jota ei enää saanutkaan itse torjuttua

/by

Mainostoimisto Turku | Yrittämisen haasteet | Uupumus Luin Tunna Milonoffin ansiokkaan jutun omasta työuupumuksestaan. Olen itse ollut kesästä 2022 työuupumuksessa. Kirjoittelin oman uupumukseni perussyistä 1,5kk sitten. Viime viikolla ilmestyi asiaan liittyviä, useampia hyviä artikkeleita: Liikunta on aidosti lääke uupumuksen ja masennuksen hoidossa, älypuhelimet tuhoavat pitkäjänteisyyden ja päämme ylipäänsä. Se näkyy eritoten nuorissa, joista jo 25-30% […]

Lue lisää

Pikku Apuri | Yrittämisen haasteet: Mielenterveyden hoitoa

/by

Kuten olemme etusivullammekin luvanneet, kirjoitamme myös yrittämisen haasteista. Olen nyt 17 vuotta vetänyt mikro- ja pienyrityksiä sekä samalla olemme vaimoni kanssa hoitaneet äitiäni kohta 30 vuotta. Viimeiset vuodet mieli on alkanut täyttyä kaikesta kuonasta. Kerron nyt miten hoidan päätäni, jotta se joten kuten pysyy kasassa. 30 vuotta pää kestää jatkuvaa asioiden hoitamista Päätin vihdoin mennä […]

Lue lisää

Etätyö ja terveysloma Pohjois-Teneriffalla, osa 1

/by
Lue lisää

Opi lisää metsistä ja asetu suojelemaan niitä (Kaarina Davisin linjalla)

/by

Tiedämme vielä liian vähän luonnosta. Se oli ensimmäinen ajatukseni, kun ahmin Kaarinan uutta (päivä)kirjaa. Eritoten linnuista se kertoo hienosti, mutta kyllä sieltä ihmisen koko typeryys paljastuu myös. Suosittelen, jos olet kiinnostunut aidosta luonnon elosta. Yksi asia sai lopullisen vahvistuksensa. Suomessa on vuosikymmenten suojattu systeemi metsien hakkuuasioissa. Metsähallitus pitää huolen siitä, että hakkaamme esim. ikimetsiä ennätystahtia. […]

Lue lisää

Seuraavat 10 vuotta yrittäjänä

/by

SEO PRO -koulutuksessa joudumme käymään tarkasti läpi, millä termeillä sivuillemme on saavuttu ja millä termeillä sinne jatkossa haluaisimme saavuttavan. Teen Apurin sivuille suoraan “lopputyötäni”. Päätin samalla, etten teekään pelkkää avainsanaremonttia, vaan samalla firmamme toimintasuunnitelman seuraavaksi 10 vuodeksi. Olemme Piuskin kanssa sellaisessa tilanteessa, että meille riittävät pienet palkat. Ts. voimme tehdä laadukkaammin työtämme ja saamme nauttia […]

Lue lisää

Parantavalla tiellä – muutoksia työhön

/by

Kirjoittelin aiemmin kesällä iskeneestä burnoutistani. Nyt olen saanut olla suht rauhassa muutaman kuukauden ja tehnyt hyvin vähän töitä, niin olo on parempi.  Sain kirjoituksen jälkeen monia tsemppejä ja vastaavia tarinoita yksityisviestinä – sekä muutaman soitonkin. Kiitos kaikista niistä. On hyvä tietää, että siellä on vielä aidostikin välittäviä ystäviä. Aivopaine helpottaa, kun paine helpottaa. Kun saa […]

Lue lisää

Miksi pääni on nyt vähän rikki?

/by

Avaan hieman lisää omaa burnoutiani, sillä toivon sen auttavan muita, ajoittaisista “päängelmista” kärsiviä. Samalla auki kirjoittaminen toimii omana terapiana.  Kuten aiemmin kirjoitin, teimme Pian kanssa liikaa töitä kevät-kesän, oikeastaan koko vuoden. Kun työn tulokset tietyllä tapaa valuivat kaivoon, ainakin ykkösprojektissamme, taisi se vain olla se viimeinen “After Eight -ruokailun päälle” (Monty Pythonista tuttu juttu, tietäjät […]

Lue lisää

Apurin liikevaihtoennätys burnoutin taustalla – lääkkeet tiedossa

/by

Apuri ylsi taas omaan liikevaihtoennätykseensä 2021-2022 tilikaudella. Veroton liikevaihtomme nousi 115 000€:sta 127 000€:oon. Tuloksen sain painettua melko alas. Enempää ei tästä kaksihenkisestä (plus Salmisveljien tuki) pumpusta saa irti. Kuten kirjoitin, lievä burnouthan siitä tuli. Nyt tiputamme työmäärää. Mahtava parannus, jota kyllä yritinkin, oli asiakaskunnan laajennus: Meillä oli nyt pari suurempaa asiakkuutta, mutta niiden takana […]

Lue lisää

Kun pää räjähtää ja et usko ammattilaisapuun, mitä tehdä?

/by

Otsikko kertoo tilanteen ja premissin. Oma pääni on nyt täynnä. Ihotautilääkäri sanoi melanoomahoidoissa, että koko iän altistus auringolle “täyttää maljaa”. Kun malja on täynnä, se purkautuu ihomuutoksina. Ohitin 1. varoituksen ihon osalta, mutta se varsinainen vika on nyt päässä. Olen päättänyt hoitaa sitä vikaa julkisesti, kuten tein melanoomankin osalta. Olen saanut aiemmin apua kirjoittamalla tuskia […]

Lue lisää

Somenäkyvyyden vähentäminen

/by

Laskeskeltiin Pian kanssa, että kymmenen vuoden aikana on tullut tasaisin väliajoin vastaan harmittomia ja harmillisia trolleja sekä ihan aitoja sekopäitäkin. Olemme silti selvinneet vähällä verrattuna esim. tiedettä tai videopelejä pelaaviin naisiin. Samaan päätöksen tuli suurella näkyvyydellä operoinut koomikko Ilkka Kivikin: “En tarkoita sitä, ettenkö pitäisi näiden asioiden puolesta taistelemista merkityksellisenä. Pidän, mutta epäilen hyvin vahvasti, […]

Lue lisää

Sisäinen ja ulkoinen siivous

/by

Taas on virtaa kun päästiin remppaamaan. Ihmiselle tekee välillä hyvää remontoida jotakin. Nyt siis remontoimme tulevaa kaupunkiasuntoamme, ja se on kivaa, koska ensi kertaa emme mieti ketään muita kuin meitä kahta. Samalla jatkan itseni kuntouttamista. Aika vähän vieraita enää käy kaupungissa. Torpalla meillä ramppaa ystävää useinkin ja sosiaalisuus keskittyy sinne, ei kaupunkiin. Ja emme ole […]

Lue lisää

90-luvun lama teki minusta sairaalloisen saneeraajan

/by

Kun 90-luvun alkupuolella, koulun ohessa, aloitin varsinaisen työurani Länsikeskuksen Novoshop -myymälässä, Suomi oli syvässä lamassa. Lähes kaikki kaverini olivat työttömiä. Ja Kokoomuksen yritys-setien “kai se työttömyyskorvaus joku kymppitonnin on!” -tokaisut rytmittivät tuloamme työmaailmaan. Asuimme Pian kanssa 1. vuokrakämpässämme Turun Sohossa, Läntisellä Pitkälläkadulla. Pieni 42m2 kaksio toimi usein ystävien bilekeskuksena, kun sijainti oli keskustassa. Nasu-kissa oli […]

Lue lisää

Kiitolliset Madeiralla

/by

Tällä reissulla olemme puhuneet paljon kiitollisuudesta Pian kanssa. Onhan tämä nyt parasta meille mitä rahalla saa. Pitää olla kiitollinen terveydestään, rakkaudestaan ja tästä elämästä. Kuten olen nyt jo useasti kertonutkin, meillä oli monin tavoin rankka syksy. Matkapäivään pääsin raapimalla itseni väkisin. Kun kone lähti, pääsi iso huokaus, koneen ohella, ilmoille. Nyt ollaan oltu täällä kaksi […]

Lue lisää

Tyhjä olo, koska elämän kääntöpisteellä

/by

Kirjoitin aiemmin tästä syksystä. Totuuden nimessä alakulo tai lievä masennus on tehnyt tuloaan jo muutaman vuoden. Oma Kalle Keittiöpsykologi sanoo sen johtuvan siitä, että olemme Pian kanssa elämämme kääntöpisteellä. Rakennus ja kerääminen vaihtuvat nyt luopumiseen ja elämiseen. Elämä lyhyesti kerrottuna Vuodet 0-17 elin kai tavallista poikuutta. Olin hyvä jalkapalloilija ja tietokonepelaaminen kiinnosti. Johtuen vanhempien avioerosta […]

Lue lisää

Lievän masennuksen alarajoilla

/by

Enää pari viikkoa, niin pääsemme Madeiran levadoille tuulettamaan päitämme. Takana on ehkä raskain syksy ikinä. Käväisin viikonloppuna pohjamudissa. Oli pakko myöntää olevansa hieman masentunut. Syksy on ollut todella raskas erilaisten tapahtumien takia. Lähellä ei ole voitu hyvin, ja ihmiset tuntuvat olevan etääntyneet toisistaan. Lisäksi on tapahtunut muitakin ikäviä käänteitä. Huomasin, että tuttujen ja asiakkaiden vuoksi […]

Lue lisää