Keski-ikäisen terveys | Kävelevät foinikialaiset

Kävelevät foinikialaiset

Foinikialaiset olivat kuuluja merenkävijöitä. Me Pian kanssa kuulumme harvinaisempiin, varsinaissuomalaisiin käveleviin foinikialaisiin, josta saamme kiittää sitä muinaista esihenkilöä, joka Afrikasta, ihmisrodun alkupisteestä, johti joukkionsa pitkälle tänne Pohjolaan. Kun hän saapui pimeimpään ja märimpään kolkkaan koskaan, hän pysähtyi ja sanoi: ”Se o täs!”.

Pohjois-Teneriffa on heimon yksi hub – etäpesäke

Olemme vaimon kanssa joka loppuvuosi, kun Suomessa on pimeintä, metsästämässä vertikaalisia linjoja Pohjois-Teneriffalla, koska kaikki kymmenmetriset huiput kotipuolesta on valloitettu useampaan kertaan ja suurimmassakin on funikulaari, jolla melkein joskus pääsee huipulle.

Siellä, aidoilla vuorilla olemme huomanneet, että käveleviä foinikialaisia löytyy kyllä lisää, kotimaastakin ja varsinkin saksanmaalta. Kotimaiset tunnistaa hieman lyödystä ryhdistään ja Mclarenin 1997 vuoden lippiksistä. Liika kävely näkyy vähintään yhden polven nitkumisessa ja yleisesti armoa pyytävässä katseessa. Saksaheimolaiset vetävät korkeissa polvisukissaan ohi vaikka ikä lähenee jo kolminumeroista lukua.

 

Salla ja Ruka talven etäpaikkoja

Nyt viikon kuluttua siirrymme taas etätöihin, nyt Sallaan ja Rukalle.

Siellä on valoisaa klo 10-15 välillä, jolloin samoilemme tuntureilla. Aamut ja illat käytetään tietokonetöihin. Kävelevät foinikialaiset tapaavat pohjoisessakin heimolaisiaan, tosin harvemmin. Tavallisempia ovat japanilaiset ja italialaiset bussilastit, jotka tulevat, paitsi ihmettelemään lunta ja pakkasta, niin myös meitä käveleviä foinikialaisia.

Käveleminen tekee paljon hyvää

Yksinkertainen hakukin kertoo sen: Käveleminen on meille parasta, monin eri tavoin.

• kohottaa kestävyyskuntoa
• kuormittaa ja vahvistaa erityisesti alaraajojen lihaksia eli reisiä, pakaroita ja pohkeita
• tekee hyvää nivelille
• voi auttaa tuki- ja liikuntaelinvaivoissa
• laskee verenpainetta, parantaa veren rasva-arvoja (erityisesti hyvä HDL kolesteroli nousee ja triglyseridipitoisuus pienenee) ja tehostaa rasva- ja sokeriaineenvaihduntaa
• auttaa painonhallinnassa
• parantaa ruuansulatusta ja tasaa verensokeria
• parantaa mielialaa
• parantaa kognitiivisia toimintoja
• auttaa ehkäisemään monia pitkäaikaissairauksia
• parantaa unen laatua ja helpottaa nukahtamista

Lähde sinäkin.